(Jane Rodrigues)
Qual a importância da Auto - Estima ?
A auto estima é a base de sustentação do ser humano. É muito importante porque dependendo do nível de nossa auto-estima sentimo-nos bem ou mal sucedidos, potentes ou impotentes, dependentes ou não do amor do outro
O que é auto-estima?
Auto-estima, na verdade, é o sentimento e a opinião que cada um tem por si mesmo.
É ter consciência de seu valor pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si.
Coisas que nem sempre são tão fáceis assim.
A auto-estima, juntamente com o amor-próprio, é a base para o ser humano estar no mundo.
É a base de superação das dificuldades e sofrimentos.
E mais, é a “cura” para todas as doenças de
fundo emocional e
para relações destrutivas.
Como adquirimos auto-estima ?
A auto-estima começa a se desenvolver no colo (recém nascido), a partir
de como as outras
pessoas nos tratam. Ou seja, as relações de afeto do passado exercem influência
significativa na auto-estima das crianças, adolescentes e adultos.
Ao longo da vida, temos nossa auto-estima abalada quando passamos por muitas decepções e "desilusionamentos" ( perda da ilusão), frustrações, situações de perda, ou quando não nos sentimos reconhecidos pelo quem somos e pelo que fazemos.
O que abala mais é a falta de reconhecimento por nós mesmos o que,
somado ao não reconhecimento externo, redunda em uma verdadeira "carga
pesada" para lidarmos nas andanças pela vida.
Quais são as características de alguém com baixa auto-estima ?
A pessoa se sente sem direito de existir, sem direito de ser quem é, inadequado, inseguro,
com dúvidas, incerto do que realmente é, incerto do que realmente quer e incerto de que
suportes pode ter para seguir em frente e realizar sua vida e suas relações.
- Com um sentimento vago de não ser capaz, não se acredita capaz de ser amado, de fazer
aquilo que quer, de se cuidar, desenvolvendo assim um sentimento de insegurança muito profundo, desistindo facilmente de tudo que começa ou "detonando" suas possibilidades de ser bem sucedido (auto-boicote).
O que acontece com as pessoas de baixa auto-estima
?
Quando não nos amamos o suficiente, corremos o risco de nos sujeitarmos
a qualquer
tipo de relação só para ter alguém ao nosso lado ("alguém pra chamar de meu..."),
tornando-nos dependentes de relações destrutivas (porque cede em tudo para não ser abandonado)
e nos sentindo fracos para sairmos delas. É um processo do qual não nos damos conta...
Quando se percebe esta dinâmica, é quando geralmente, as pessoas buscam terapia – para obter a ajuda necessária para “sair da ratoeira”
A pessoa não se dá conta de por que está agindo assim ?
Não. Ela sente um sofrimento que surge em forma de angústia, culpas, dor no peito,
ansiedades, medos, pesadelos, vazio, agressividade, depressão,
auto-punição,
doenças etc.
E como a pessoa não se dá conta, culpa os outros pelos próprios
sofrimentos e erros.
E as críticas são vividas internamente como ataques pessoais e ela se torna dependente
das relações "afetivas".
Quais as dinâmicas internas das pessoas com baixa auto-estima ?
O maior "bandeira" de uma pessoa com baixa auto-estima é composta de
- sua persistente e intensa necessidade de agradar (para se sentir amado ou apreciado)
- não conseguir dizer "não" para não se sentir culpada,
- buscar aprovação e reconhecimento por tudo o que é e faz
- estar sempre querendo se sentir importante para as pessoas, pois na verdade, não se sente importante para si mesma.
- efetuar cirurgias plásticas desnecessárias, só para se sentir
fazendo parte de um contexto social ou erótico
- o uso de drogas que anestesiem e ajudem a sair da realidade
- a cleptomania e muitas outras situações obsessivas que visam auto-compensação por uma profunda falta de afeto, uma carência de
afeto, aceitação ou para preencher um vazio interno e muitos "etcs"...
A baixa auto-estima interfere na sexualidade ?
Muito. Veja bem, uma pessoa com baixa auto-estima é uma pessoa que teme
o abandono e SE abandona...
As pessoas lhe tratam como você se trata...
A baixa auto-estima influencia toda a nossa vida porque o que somos e fazemos é
resultado de quem acreditamos ser e, óbvio, isso se reflete inclusive em nossa sexualidade:
se não nos sentimos potentes na vida, não nos sentimos potentes na cama, e não ao contrário...
É difícil resgatar a auto-estima ?
Eu prefiro dizer que é mais urgente que resgatemos nosso amor por nós mesmos
do que dizer se é difícil ou não.
Investir em si mesmo é amar-se e, então, podermos amar o outro, de verdade.
Amar-se significa confiarmos em nós mesmos, considerarmos nossas intuições,
qualidades e nossa sabedoria interna, apoiarmo-nos nas nossas experiências de vida
como sendo um aprendizado e não como “problema”,
respeitarmos nossos limites e os limites do outro, reconhecermos nosso valor
e o valor do outro, produzirmos, sentirmo-nos competentes e livres
da “eterna” dependência da apreciação e aprovação externas.
Se não apreciamos nossa própria companhia, fica difícil nós nos relacionarmos.
Além da sua prática clínica, onde mais você ajuda no resgate da auto-estima ?
Eu me ocupo muito com o Encontro de Vivências Comunitárias (aspecto Social das relações), chamado ENCOMUN,
onde as pessoas se descobrem e se modificam nas relações consigo e com os outros.
É um processo pessoal de auto conhecimento e, através das vivências e
das convivências, que exige um intenso trabalho de conscientização